sauna bodygymSAUNA  (mała drewniana chatka z wysokim łóżkiem z desek i piecem;) )


Sauna zaspokaja naturalne potrzeby współcześnie żyjących ludzi. Rozluźnia fizycznie i psychicznie człowieka jako całość, zmienia nastrój, zwiększa wydolność oczyszcza i odtruwa organizm.

 

Wyrównuje straty spowodowane niekorzystnymi warunkami życia, poprawiając w widocznym stopniu wiele funkcji organizmu, a zwłaszcza dotyczących wydolności serca i krążenia krwi ponadto regenerujemy siły po intensywnym uprawianiu sportu.





KORZYSTANIE Z SAUNY:
Korzystanie z sauny polega na przemiennym nagrzaniu ciała i jego oziębieniu-co najmniej dwa lub trzy razy. Mówimy, że przechodzimy przez dwa lub trzy etapy sauny:

sauna-instrukcja

 

PRZYGOTOWANIE

-Rozebranie się
-WC
-Prysznic(osuszanie się)

1-y etap sauny
2-gi etap sauny jeżeli potrzeba
3-ci etap sauny

-Gorąca kąpiel stóp,jeżeli potrzeba
-Sauna 8-12min
Szybkie przemywanie zimną wodą,jeżeli potrzeba
- Wyjście na świeże powietrze(oddychanie) 8-12min
-Zastosowanie zimnej wody
-Gorąca kąpiel stóp(na siedząco)

NA ZAKOŃCZENIE

-Odpoczynek na leżąco 15min
-Ubieranie się




CO POWINIENEŚ WIEDZIEĆ:




sauna w bodygym

Sauna sucha:


temperatura kąpieli: 80 - 100°C,

wilgotność: 5 - 10%
pełny cykl ok. 30 - 60 minut.

Sauna ziołowa:

temperatura kąpieli: 45 - 65°C,
wilgotność: 50 - 80%,
czas przebywania: do 30 minut,
konieczność dodawania olejków ziołowych.

 




Sauna czynna w poniedziałki, środy i piątki

od godziny 18:00 do 21:00

dodatkowe informacje w recepcji lub pod numerem telefonu: 739 216 099


cena za saune wg grafiku 15 zł. / osoba

 

BODYGYM Dołącz do nas!

SIŁOWNIA , SAUNA i SOLARIUM  Bielsko - Biała ul Filomatów 6, Karpackie Centrum Handlowe

bielsko-silownia

 

SIŁOWNIA

ZLIKWIDOWANA